擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

　　最近生病的人很多，乐动LDSports医嘱常常交代大家要「清淡饮食」，尤其是高血脂LD乐动体育app下载、肥胖以及有心脑血管疾病的人，日常饮食也一定要做到清淡饮食。

　　但真正的清淡饮食说的不仅仅是口味的问题，很多人都不知道到底该怎样做才算是「清淡饮食」。

　　今天我就给大家分享下清淡饮食的5个原则，家里有老人还有身体素质比较差的人一定要看到最后，尤其是最后一个特别重要，也特别容易犯错。

　　首选蒸、煮、炖，多用清炖、清蒸或者快炒等方式，可以最大限度保留食物的原味和营养。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，乐动LDSports仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问LD乐动体育app下载。