现代大家对梅杰综合征应该并不陌生了，梅杰综合征是一种慢性型疾病，很多人往往都察觉不到如何发病的，起因是何更就难以查起了。据不完全统计，该疾病女性比例要高于男性，如果长时间不重视还容易引发其他病症，增加患者痛苦。为了更好的恢复患者日常的护理不容忽视，夏日即至这些知识建议提前了解。

　　一、适当的午睡，可以补充夜晚睡眠不足，既可以避免烈日直射，也可使得疲劳得到缓解。

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　　二、由于气候炎热，温度较高，大多数人喜欢睡觉时开着空调或者电扇直吹人体，此时人体易受风寒湿邪侵袭，因此，空调与电扇直吹人体，易使风寒之邪与湿邪结合，侵犯人体，导致全身酸痛、关节僵硬、湿疹、头痛、发热等症状，所以建议睡眠时不要让空调或者电扇直吹身体。

　　三、很多人有苦夏的问题，这是源于天气炎热，出汗较多，人体消化功能相对较弱。此时饮食宜清淡为主，多食苦味食物，如苦瓜、马齿苋等，以祛暑清热；同时，可多吃些生津之品，如西瓜、杨梅等，补充水分，祛除暑湿之邪；切忌过食辛辣热性食物，以免助热生火；食用冷食瓜果应当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

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　　四、夏季运动时间宜在清晨或傍晚，此时天气凉爽LD乐动体育官方网站，可以采用健步走、慢跑、太极拳等运动缓和的项目进行体育锻炼，宜避开烈日炽热之时且不宜做过分剧烈的活动，以免汗出太过，损伤阳气，耗伤阴气，且运动后不可用冷水淋浴或冲头。

　　五、夏至节气想要预防疾病发生，人们应首先保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，使气机宣畅、通泄自如。另外，夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，心静自然凉最是保证”阴阳平衡”，能降低梅杰综合征继续加重的风险LD乐动体育官方网站。

　　以上便是扶引汤大夫总结的注意事项，希望能给广大梅杰综合征朋友提供帮助。对于梅杰综合征扶引汤褚尊贵大夫还提出以舒筋解痉以治其标，扶正益损以治其本，褚尊贵大夫指出情志内伤肝、肝郁气滞、日久化为风阳、此为内风，上扰清窍，窍闭神逆，会出现睁眼困难、畏光怕风、面部抽动、口眼歪斜等一系列梅杰综合征的症状。

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